本文摘要：古人指出大大自然中的阴阳是交互变化的，我们要想要身体健康，就要迎合这种阴阳变化，在夏天里面，白天开始渐渐逆宽，太阳光也更加脚，阳气激增，那么对于女性阴虚内热体质如何调理！什么是阴虚内热体质！夏天女性不吃什么可以休养阴虚体质呢？

古人指出大大自然中的阴阳是交互变化的，我们要想要身体健康，就要迎合这种阴阳变化，在夏天里面，白天开始渐渐逆宽，太阳光也更加脚，阳气激增，那么对于女性阴虚内热体质如何调理！什么是阴虚内热体质！夏天女性不吃什么可以休养阴虚体质呢？回来小编一起来想到！　　阴虚内热　　一般，我们指出喉咙红疹、口腊，脸上长痘这些情况就不会指出是上火.只要多喝水，相当严重时不吃点去火药就可以了。中医指出，火是必要不受自然界火热之妖的肆虐而引发的上火症状，是由于阴阳紊乱，丧失了长时间潜藏功能，而引发的上火症状。

引发上火的因素很多，切莫盲目去火.　　现在很多人都会罪这样的错误，把阴虚内热症状误将当作是上火.阴虚内冷是指由于体内阴液（还包括血、津、精）亏虚，水不制火所致的痉挛证。此痉挛多为低热，病人心态或不心态的痉挛，体温检测有时较少低于长时间。症状为：潮热盗汗，夜冷早于燕，口燥咽干，舌红少苔等。

　　夏天阴虚内热体质如何调理　　1、燕窝　　性平，味甘，有补气秽的功用，特别是在能益肺秽，为明调补佳品。凡阴虚体质，特别是在是肺阴虚者，如肺结核病、支气管扩展、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等，　　最宜取食之。

清代医家张璐说道它能调补虚劳，治咳吐红痰.吴仪洛说道：燕窝大养肺阴，调补而能明。《本草再新》中也都有调补元气，润肺滋阴的记述。　　2、枸杞子　　性平，味甘，有滋阴益寿之功，特别是在是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、呼吸困难耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳腹痛，糖尿病的阴虚消渴等，食之较佳。

　　3、银耳　　性平，味甘深，有滋阴养胃、生津润燥的起到。银耳所含非常丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的明调补食品，特别是在是对肺阴虚和胃阴虚者，尤为适合。夏天女性不吃什么可以休养阴虚体质呢　　4、西洋参　　西洋参，性燕，味甘微苦，能益气养阴，对气阴两伤之人最宜。

《本草从新的》说道：虚而有火者较贵.《药性考》亦云：西洋参补阴退热。《增补伪药条辨》还说道：西洋参滋阴降火。

所以，阴虚或兼任气虚，兼任肺虚，或阴虚火旺者，取食之最宜。阴虚之人咎不吃人参，这是因为人参性温，有助火之弊，若转用西洋参，清补气秽，尤为剧情片。正如《医学衷中参西录》所说：西洋参，性凉而调补，凡意欲用人参而受人参之温补者，均可以此代之。　　5、海参　　有滋阴、白花、益精、润燥的起到。

《药性考》说道它降火滋肾.《食物宜咎》亦载有：海参补肾精，益精髓.清代食医王孟英指出海参能滋阴，白花，润燥.海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。　　6、蛤蜊　　性寒，味咸，能滋阴、止咳、软坚。古代医家指出蛤蜊功同蚌蚬，滋阴明目.明缪希雍曾多次认为：蛤蜊其性滋润而助津液，故能润五脏，止消渴，油腻也。

可见阴虚体质或阴虚病人，还包括糖尿病、潮湿综合症、结核病以及肿瘤病等，取食之甚宜。　　7、蚌肉　　所含非常丰富的蛋白质和维生素，有滋阴、清热解毒、清目的功效。

清王孟英也指出蚌肉能清热解毒滋阴，养肝凉血。阴虚之人常用蚌肉蒸汤食用，尤为适合。

　　8、鸭肉　　性平，味甘咸，可滋阴养胃。《随息居饮食序》称之为它能华尔五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津.民间也指出鸭肉是最理想的清补之物，阴虚体质宜取食之。　　提醒：平时多喝温开水，确保充裕的睡眠中，防止休息时间，多不吃酸甜取食不吃，防止油炸、小食、辛辣食物。

多不吃败火的食物，如：黄瓜、菠菜、茄子、空心菜、绿豆汤、苦瓜等，中医指出，它们都是凉性的，去火效果较为好，但食用时要留意用量，切不可一次不吃过于多，以免给肠胃减少开销造成呕吐。

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